Yoğun bir hayat süren veya gün içinde aynı anda pek çok şeyle ilgilenen insanlar zaman zaman çok basit şeyleri kısa süreli veya uzun süreli olarak unutabiliyorlar. Zihnin aşırı dolu olması sonucu meydana gelen bu tür unutkanlıklar, insanları korkutabiliyor. Uzmanlar bu sendromun Alzheimer hastalığı ile karıştırılmaması gerektiğini söylüyorlar.
Meşgul yaşam tarzı sendromu ile başa çıkma yöntemleri nelerdir?
-Günlük hayatta ilgilenmeniz gereken işleri liste olarak önem derecesine göre sıralayın.
-Zihni dağıtacak faaliyetlere yönelin.
-Gün içerisinde sosyal medya kullanma sürenizi azaltın
-Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.
-Uyku kalitenize dikkat edin.
-Vitamin değerlerinize dikkat edin.
-Zihin egzersizlerini ihmal etmeyin.