Çocuk sahibi olmaya karar verilen ilk andan itibaren anne ve baba adayının hayatında köklü değişikler meydana gelir. Artık kendileri ile birlikte; doğacak yeni bebeği de düşünmek zorundadırlar. Özellikle annede gebelik ve emziklilik döneminde birçok değişikler meydana gelecektir.
Gebe ve emzikli kadın, gebelik öncesi, gebelik dönemi ve sonrasında yeterli ve dengeli beslenmeyi bilmelidir. Bununla birlikte bu dönemlerde beslenmeye bağlı olarak gerçekleşen sorunları da bilmelidir.
Gebelik döneminde gebe kadının enerji ve besin öğeleri ihtiyacı artmaktadır. Bu ihtiyaç zamanında ve yeterli miktarda karşılanmadığında bebek büyümek ve gelişmek için anne dokularından ihtiyacını karşılar. Bunun sonucunda da annede çeşitli problemler ortaya çıkar ve annenin enfeksiyonlara karşı direnci azalır.
Gebe kalmadan önce sağlıklı bir kiloda olmak, besin ögeleri depolarının dolu olması besin gruplarının her gün diyette olması ve aktif bir yaşam sürmek önemlidir.
Folik asit olarak da bilinen folat, herkesin ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biridir. Özellikle yeşil sebzelerde, turunçgillerde ve karaciğerde bol miktarda bulunur. Gebeliğin erken dönemlerinde folik asit tabletleri şeklinde ekstra folat almak nöral tüp defekti olan bir bebek sahibi olma riskini azaltabilir.
Spina bifida en yaygın nöral tüp defektidir. Bu kusur kişi gebe olduğunu daha bilmeden omurilik ve beyin oluşurken gerçekleşir. Diyetin folat açısından zengin olmasının yanında hamilelikten en az bir ay önce ve gebeliğin ilk üç ayı boyunca günlük 0.4 miligram (mg) folik asit tableti alarak risk indirgenebilir. Folik asit tabletleri pahalı değildir ve eczanelerden reçetesiz alınabilir. Eğer multivitamin kullanılıyorsa, folat takviyesi alınmasına gerek yoktur. Bazı kadınların nöral tüp defekti olan bir bebek sahibi olma riski daha yüksek olabilir ve daha yüksek bir folat dozu alınmalıdır
Gebe ve emzikli kadın, gebelik öncesi, gebelik dönemi ve sonrasında yeterli ve dengeli beslenmeyi bilmelidir. Bununla birlikte bu dönemlerde beslenmeye bağlı olarak gerçekleşen sorunları da bilmelidir.
Gebelik döneminde gebe kadının enerji ve besin öğeleri ihtiyacı artmaktadır. Bu ihtiyaç zamanında ve yeterli miktarda karşılanmadığında bebek büyümek ve gelişmek için anne dokularından ihtiyacını karşılar. Bunun sonucunda da annede çeşitli problemler ortaya çıkar ve annenin enfeksiyonlara karşı direnci azalır.
Gebe kalmadan önce sağlıklı bir kiloda olmak, besin ögeleri depolarının dolu olması besin gruplarının her gün diyette olması ve aktif bir yaşam sürmek önemlidir.
Folik asit olarak da bilinen folat, herkesin ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biridir. Özellikle yeşil sebzelerde, turunçgillerde ve karaciğerde bol miktarda bulunur. Gebeliğin erken dönemlerinde folik asit tabletleri şeklinde ekstra folat almak nöral tüp defekti olan bir bebek sahibi olma riskini azaltabilir.
Spina bifida en yaygın nöral tüp defektidir. Bu kusur kişi gebe olduğunu daha bilmeden omurilik ve beyin oluşurken gerçekleşir. Diyetin folat açısından zengin olmasının yanında hamilelikten en az bir ay önce ve gebeliğin ilk üç ayı boyunca günlük 0.4 miligram (mg) folik asit tableti alarak risk indirgenebilir. Folik asit tabletleri pahalı değildir ve eczanelerden reçetesiz alınabilir. Eğer multivitamin kullanılıyorsa, folat takviyesi alınmasına gerek yoktur. Bazı kadınların nöral tüp defekti olan bir bebek sahibi olma riski daha yüksek olabilir ve daha yüksek bir folat dozu alınmalıdır