Normalden daha seyrek ve sıkıntı verecek ölçüde sert ve /veya zorlu dışkılamaya Kabızlık denir.
Bebekte kabızlık neden olur?
Anne sütü alan bebeklerde kabızlık pek görülmez. Bebek mama ile besleniyorsa ya da ek gıdalara geçiş sürecinde kabızlık problemine daha sık rastlanır. Çocuklarda çok fazla inek sütü tüketimi kabızlığa yol açabilmektedir. Ayrıca yeterli, dengeli ve düzenli beslenmemek ve bol su tüketmemek de kabızlığa neden olmaktadır.
Çocuklara tuvalet eğitiminin iki buçuk yaşından önce verilmesi ve çocukların dışarıda tuvaletin kirli olması veya oyundan kopamama gibi nedenlerle tuvalet ihtiyacını ertelemesi de kabızlık sebepleri arasındadır.
Günümüzde çocukların vaktinin büyük bir bölümünü bilgisayar ya da televizyon başında geçirerek hareketsiz kalması ve okulda tuvalete gitmeye çekinmesi gibi nedenlerle de kabızlık görülebilir. Bu olay tekrarlandıkça bir kısır döngü ile problem ağırlaşır. Uzun süren kabızlıkta karın ağrısı, iştahsızlık, bulantı ve kusma gibi problemler oluşabilir.
Kabız olmamak için yapılabilecekler şunlardır:
• Bebekler ilk altı ayda sadece anne sütü ile beslenmeli ve iki yaşına dek anne sütü almalıdır.
• Tuvalet eğitimine erken başlanmamalıdır.
• Çocukların fiziksel aktivite yapması sağlanmalıdır.
• Lifli gıdaların; tam tahıl ekmek (tam buğday, koyu çavdar, yulaf), kepek, elma, şeftali, kayısı, erik, domates, vişne, kurutulmuş meyve, her türlü yeşil sebze tüketimi arttırılmalıdır.
• Meyveleri kabuklu tüketmeye ve atıştırmak için cips yerine patlamış mısır, fındık, kurutulmuş meyve tercih edilmelidir.
• Bol su ve sıvı alımına dikkat edilmelidir.